プレミアム商品券【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月09日(月)

プレミアム商品券

< ホタテ  | 年末調整 >
当選のはがき到着、5万円に限定されてた。
13~27までに引き換えを要す。

【記録グラフ】
万歩計
4205歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
26.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1588kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社 えがお ルテイン(1人前) 4.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー(1人前) 4.3 kcal
株式会社 自然共生 発酵黒にんにく(1人前) 52.4 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
アリナミン(1人前) --- kcal
スリムドカン(1人前) --- kcal
13時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ブロッコリースプラウト(1人前) --- kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
イオン 黒ごま豆腐(1人前) 63 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
ステーキ(1人前) 523 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
株式会社 自然共生 発酵黒にんにく(1人前) 48.5 kcal
21時
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
22時
アンパン(1人前) 196 kcal
23時
ビークレンズ(1人前) --- kcal
  1605 kcal
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コメント
小雑把 2020/11/10 06:40
東京も20日からやるみたいだけど、面倒くさいからどうしたもんか。
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