Sony ilceにAマウントレンズ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月09日（月）

Sony ilceにAマウントレンズ
< 徐々に紅葉の時期に 　｜　スエーデンハウス >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
力うどん
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・鮭のハラミ西京漬け・挽肉とレンコンレンジ蒸し・温野菜(キャベツ)・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
9時過ぎに散歩に出掛ける　日向和田・神代橋・梅郷・好文橋・柚木・奥多摩橋・畑中・万年橋・自宅
晴れていて気持ちの良い散歩が出来た。この時期は季候も良く歩きやすい　16163歩
午後から先日買ったレンズマウントを付けてみた、ミノルタのレンズがSonyのデジカメで使えるようになった
今季の野鳥撮影はミノルタのレンズも使える

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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