no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚のコーンマヨ焼き
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐五目焼き　高野豆腐煮 豆乳ごま鍋ラーメン 茹で落花生　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 白身魚のコーンマヨ焼き（1人前） 294 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐五目焼き（1人前） 125 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
ミツカン 豆乳ごま鍋（1人前） 47 kcal
ラーメン（1人前） 114 kcal
茹で落花生（1人前） 84.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1748 kcal
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