no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月25日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】淡麗プラチナダブル　茹で落花生
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　ごぼうごま和え 高野豆腐煮　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
チキンカツ丼（1人前） 626 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
茹で落花生（1人前） 84.3 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 221 kcal
ごぼうごま和え（1人前） 20.7 kcal
高野豆腐煮（1人前） 150 kcal
ポテトサラダ（1人前） 191 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1858 kcal
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