mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年11月26日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 カジキマグロカツ
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ レタス ミニトマト ポテトサラダ 茹で落花生 蒸し鶏 アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
134 |
kcal |
| 10時 |
| マックスバリュ オーツ麦のクッキー チョコチップ（1人前） |
43 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 カジキマグロカツ（1人前） |
245 |
kcal |
| 18時 |
| カジキ竜田揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
23.2 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
265 |
kcal |
| 茹で落花生（1人前） |
84.3 |
kcal |
| 蒸し鶏（1人前） |
119 |
kcal |
| アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） |
147 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1907 |
kcal |
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