さて行って来ますか！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月06日（日）

さて行って来ますか！…↓
< 来週は暖かそう…↑ 　｜　笹刈中止…→ >
【朝ごはん】
503.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日、今年最後の岩手に行って来ます！
12月に行くのは初めてですが、スタッドレス穿いてるし
チェーンは積んでるしなので大丈夫だと思います(^^)
それに来週はいつもより暖かとの予報～
とは言え火曜日は曇り時々雪の予報…
ま、積もるほどじゃないでしょう！…と思いたいです…
今回は草刈りを中心にちょっとした整理と防寒対策を…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（0.15人前） 55.7 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
牛丼に、紅生姜をどっさりのせてみた。　ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ヤマダイフーズ コンビネーションサラダ（0.7人前） 43.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  503 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/12/06 07:10 
ユックリと行ってください
 みたお 2020/12/06 07:43 
ありがとうございます(^^)
ジジイなもんでゆっくりとジジイ運転で行って来ます(^^)
小雑把 2020/12/06 08:11 
まあ、注意には注意を重ねて行ってきて下さい。また、違う岩手に出会える事でしょうね。
 みたお 2020/12/06 08:17 
ありがとうございます(^^)
＞また、違う岩手に出会える事でしょうね。
冬の顔が見られると思います(^^)
ゆっくり行って来ます(^^)
おじまる子 2020/12/06 09:56 
この時期に草刈り！？
岩手ではまだ伸びるのかなあ～？
こちらはもう枯れてるけどな～
 みたお 2020/12/06 17:19 
いやいや、先月来た時に腰痛で刈れなかったので
枯れてははいるけど、今頃ですわ～(^^;
まだ元気のいい奴もおりまっせ～(笑)
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