no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月17日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばのから揚げカレーソース
【間食】 ルヴァンプライム
【晩ごはん】鶏肉カレー揚げ　ミニトマト スナップエンドウ 厚揚げ ひじき五目煮 きんぴらごぼう キリン一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 さばのから揚げカレーソース（1人前） 359 kcal
18時
鶏肉カレー揚げ（1人前） 365 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1949 kcal
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