no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月18日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】キーマカレーライス　イカリング揚げ　レタス ブロッコリー 塩昆布ドレッシング キリン一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
ひじき五目煮（0.6人前） 33.1 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） 378 kcal
18時
キーマカレーライス（1人前） 363 kcal
イカリング揚げ（0.8人前） 170 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
塩昆布ドレッシング（1人前） 39.6 kcal
キリン キリン一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1924 kcal
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