mamoojisanさん
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20年12月18日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 豚カツおろしポン酢
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】キーマカレーライス イカリング揚げ レタス ブロッコリー 塩昆布ドレッシング キリン一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| ひじき五目煮（0.6人前） |
33.1 |
kcal |
| 11時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） |
378 |
kcal |
| 18時 |
| キーマカレーライス（1人前） |
363 |
kcal |
| イカリング揚げ（0.8人前） |
170 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| 塩昆布ドレッシング（1人前） |
39.6 |
kcal |
| キリン キリン一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
80.5 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1924 |
kcal |
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