mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年12月19日（土）
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【朝ごはん】食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】キーマカレーライス 卵
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】すき焼き 人参シリシリ キリン一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り 赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
135 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| キーマカレーライス（1人前） |
589 |
kcal |
| 15時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.25人前） |
110 |
kcal |
| 18時 |
| すき焼き（1人前） |
946 |
kcal |
| 人参シリシリ（1人前） |
37.8 |
kcal |
| キリン キリン一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
80.5 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| ワイン（赤）（1人前） |
73 |
kcal |
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2480 |
kcal |
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