no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月22日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
熟成仕込（1人前） 63 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン 焼きリンゴ（1.5人前） 228 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ふか（0.5人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
18時
永谷園 煮込みラーメン（0.3人前） 137 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ふか（0.4人前） 33.6 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  1734 kcal
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