元旦祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月01日（金）

元旦祭
< 来年は良き年に 　｜　初散歩 >
【朝ごはん】
お雑煮・おせち料理
【昼ごはん】
おじや・お漬物・
【間食】

【晩ごはん】
おせち料理・雑炊・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　 2021年元旦　雲一つ無い快晴
昨晩の就寝時間　12時　即寝むれ朝まで熟睡
子供達が独立してからは、簡単にお雑煮とおせちで朝食をす
10時から1.2丁目の元旦祭を裏宿神社で行う
準備の為係りは、午前9時に自治会館に集合し前日用意しておいた
祭事に使う物を神社に運び神前にお供えする
10時から、お祓い・玉串奉奠等を行い無事に終了する。
数日かけて順部をするが一瞬の出来事のように終わる・・・無事終了で良かった
神社から氏子が注文した新年のお札が届けられ、それぞれのお宅にお届けする　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5654歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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