不朽不滅(ふきゅうふめつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月05日(火)

不朽不滅(ふきゅうふめつ)

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「いつまでもほろびないこと」


休み最終日、正月からはジョギング以外、外に出ていない。
今日は買い物に行きたいと妻に言われると思っていたが、ネットでお買い物ですみそうだ。
午後2時半ごろ、お客さんから連絡有り対応。
キャー、年末に受けた健康診断の結果が届いていた~!!

■競馬日記
◎中山3R 3歳新馬
10:55発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中山 1日目 サラ系3歳 新馬 (混) 馬齢 11頭
★予想
複 メイプルエクセル(宮崎)100円・ハズレ4着
★結果
1着 5ピュアジャッジ(松山)
2着 8スクリーンプロセス(横山武)
3着 10ショウナンカホウ(三浦)
☆惜しかった~、スタートでよそ見してたか??

◎中山11R 中山金杯 GⅢ
15:35発走 / 芝2000m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中山 1日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 17頭
★予想
・馬連ボックス 2テリトーリアル(石川)-3ココロノトウダイ(丸山)-9ヒシイグアス(松山)各100円・3-9当たり1990円
・馬連 9ヒシイグアス(松山)-12ロザムール(北村宏)100円・ハズレ
・枠連 5【9ヒシイグアス(松山)・10アールスター】-6【11ディープボンド(和田竜)・12ロザムール(北村宏)】 100円・ハズレ
★結果
1着 9ヒシイグアス(松山)
2着 3ココロノトウダイ(丸山)
3着 16ウインイクシード(戸崎圭)
☆感想
人気馬、松山君、斤量、馬体重をチェックしたのが良かったか?いずれにせよ考えた結果、当たったのが嬉しい!

◎中京11R 京都金杯  GⅢ
15:45発走 / 芝1600m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中京 1日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 16頭
★予想
・複 5メイケイダイハード(酒井)100円・ハズレ
・ワイド 10シュリ(武豊)-16外)トリプルエース(団野)100円・ハズレ
★結果
1着 2ケイデンスコール(岩田康誠)
2着 4ピースワンパラディ(福永)
3着 13エントシャイデン(川須)
☆感想
かたい予想が良かった、今日の金杯の馬連は5%上乗せらしい、幸先の良いスタート!!
メイケイダイハードは名前買いで毎度買っているが残念。










【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
世界遺産勉強
100分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
食器洗い
2回
食器洗い(回) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
17086点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
気温
11℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
17回
腹筋(回) のグラフ
◆消費カロリー
1407kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
万歩計
366歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ(分) のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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