不朽不滅(ふきゅうふめつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月05日(火)

不朽不滅(ふきゅうふめつ)

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「いつまでもほろびないこと」


休み最終日、正月からはジョギング以外、外に出ていない。
今日は買い物に行きたいと妻に言われると思っていたが、ネットでお買い物ですみそうだ。
午後2時半ごろ、お客さんから連絡有り対応。
キャー、年末に受けた健康診断の結果が届いていた~!!

■競馬日記
◎中山3R 3歳新馬
10:55発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中山 1日目 サラ系3歳 新馬 (混) 馬齢 11頭
★予想
複 メイプルエクセル(宮崎)100円・ハズレ4着
★結果
1着 5ピュアジャッジ(松山)
2着 8スクリーンプロセス(横山武)
3着 10ショウナンカホウ(三浦)
☆惜しかった~、スタートでよそ見してたか??

◎中山11R 中山金杯 GⅢ
15:35発走 / 芝2000m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中山 1日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 17頭
★予想
・馬連ボックス 2テリトーリアル(石川)-3ココロノトウダイ(丸山)-9ヒシイグアス(松山)各100円・3-9当たり1990円
・馬連 9ヒシイグアス(松山)-12ロザムール(北村宏)100円・ハズレ
・枠連 5【9ヒシイグアス(松山)・10アールスター】-6【11ディープボンド(和田竜)・12ロザムール(北村宏)】 100円・ハズレ
★結果
1着 9ヒシイグアス(松山)
2着 3ココロノトウダイ(丸山)
3着 16ウインイクシード(戸崎圭)
☆感想
人気馬、松山君、斤量、馬体重をチェックしたのが良かったか?いずれにせよ考えた結果、当たったのが嬉しい!

◎中京11R 京都金杯  GⅢ
15:45発走 / 芝1600m (左) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 中京 1日目 サラ系4歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 16頭
★予想
・複 5メイケイダイハード(酒井)100円・ハズレ
・ワイド 10シュリ(武豊)-16外)トリプルエース(団野)100円・ハズレ
★結果
1着 2ケイデンスコール(岩田康誠)
2着 4ピースワンパラディ(福永)
3着 13エントシャイデン(川須)
☆感想
かたい予想が良かった、今日の金杯の馬連は5%上乗せらしい、幸先の良いスタート!!
メイケイダイハードは名前買いで毎度買っているが残念。










【記録グラフ】
世界遺産勉強
100分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
食器洗い
2回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1407kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
11℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
366歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
17回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1460kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
17086点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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