no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　油淋鶏
【間食】 リッツ
【晩ごはん】鶏肉醤油揚げ　大根ツナサラダ 玉ねぎドレッシング　ブロッコリー 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.3人前） 131 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 油淋鶏（1人前） 398 kcal
18時
鶏肉醤油揚げ（1人前） 227 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1728 kcal
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