no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】磯辺焼き　マカロニサラダ　ヒレカツ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　切干大根煮　鶏肉生姜煮　レタス ウィンナーソーセージ　ゆで卵マヨネーズ和え 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 479 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 80.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
春巻き（1人前） 240 kcal
切干大根煮（0.7人前） 129 kcal
鶏肉生姜煮（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.3人前） 33.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1953 kcal
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