no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　平牧三元豚のメンチカツ
【間食】 リッツ
【晩ごはん】鯖塩焼き　コーンサラダ　切干大根煮 白菜とつくね煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 平牧三元豚のメンチカツ（1人前） 352 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
コーンサラダ（1人前） 106 kcal
切干大根煮（0.2人前） 36.8 kcal
白菜とつくね煮（1人前） 168 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1921 kcal
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