食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月12日（金）

食事
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【朝ごはん】
飴
ぽんかん
【昼ごはん】
牛すき
ぽんかん
飴
【間食】

【晩ごはん】
ハムカツ
鶏とカシューナッツ
おやき　なす
発泡酒
本搾り
ワイン
カマンベールチーズ
生ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
飴（2人前） 23.4 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
12時
日清食品 レンジどん兵衛　牛すきうどん（0.8人前） 349 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
ハムカツ（2人前） 320 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 148 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
  2023 kcal
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