食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
飴
ぽんかん
【昼ごはん】
塩焼きそば　神戸大関酒粕
QTTA トマト
【間食】
紅茶フルーツゼリー
ぽんかん
【晩ごはん】

ぼんじり
鶏ハラミ　バジル炒め
海鮮ブロッコリー白湯炒め
ほうれん草の胡麻和え
ビール
本搾り
【夜食】
ワイン
干し芋
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
飴（2人前）	23.4	kcal
11時
塩焼きそば（0.8人前）	555	kcal
日清カップヌードル　チリトマト（1人前）	350	kcal
15時
マルハ今日のくだものフルーツミックス [カップ] 250g（1人前）	156	kcal
ポンカン（4人前）	256	kcal
18時
八宝菜（0.5人前）	131	kcal
鶏照り（1人前）	473	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.3人前）	61.3	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前）	110	kcal
メルシャン本搾りチューハイドライライム [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
21時
ワイン（赤）（3人前）	228	kcal
株式会社　照沼勝一商店干し芋（0.5人前）	152	kcal
	2653	kcal
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