食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月14日（日）

食事
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【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
はま寿司
豚汁
【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草の白和え
ミルフィーユ鍋
海鮮ブロッコリー白湯炒め
ローストビーフ
GRAND KIRIN WHITE IPA
本搾り
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
180分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
温州みかん（4人前） 101 kcal
11時
寿司（1.5人前） 931 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
19時
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
ダイショー 白菜と豚肉のうま煮（5人前） 471 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
20時
メルシャン 本搾りチューハイ ドライライム [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
  2630 kcal
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