mamoojisanさん
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21年02月18日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 骨付きモモ肉と大根の煮物
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】鱈の西京焼き ジャーマンポテト ロマネスコ シーザードレッシング 水菜とツナサラダ シラス大根 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 9時 |
| アジ開き干し（1人前） |
101 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 骨付きモモ肉と大根の煮物（1人前） |
307 |
kcal |
| 18時 |
| 鱈の西京焼き（1人前） |
75 |
kcal |
| ジャーマンポテト（1人前） |
231 |
kcal |
| ロマネスコ（0.3人前） |
9.9 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） |
20 |
kcal |
| 水菜とツナサラダ（1人前） |
97.2 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| シラス大根（1人前） |
55.3 |
kcal |
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1718 |
kcal |
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