mamoojisanさん
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21年02月19日（金）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖の利休焼き
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】鯖塩焼き 大根と豚肉煮 ロマネスコ レタス シーザードレッシング にんじんシリシリ 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| セロリと昆布漬け（1人前） |
15.1 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 鯖の利休焼き（1人前） |
346 |
kcal |
| 18時 |
| 鯖塩焼き（1人前） |
196 |
kcal |
| 大根と豚肉煮（1人前） |
63.2 |
kcal |
| ロマネスコ（1人前） |
33 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（1人前） |
40 |
kcal |
| にんじんシリシリ（1人前） |
37.5 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1666 |
kcal |
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