no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月20日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 カレーうどん　セロリと昆布漬け
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　ロース　カルビ　牛タン クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 140 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 357 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 15.1 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル.（1人前） 109 kcal
18時
焼肉（1人前） 530 kcal
クッパ（1人前） 194 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2115 kcal
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