no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　レタス　マカロニツナサラダ ポテトフライ　湯豆腐　セロリと昆布漬け 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
焼きそば（1人前） 470 kcal
18時
豚カツ（1人前） 310 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニツナサラダ（1人前） 169 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
湯豆腐（1人前） 51.2 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 15.1 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1869 kcal
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