食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月03日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
おやき　かぼちゃ
ひれかつ
しじみ　味噌汁
ハニーマスタードチキン
ギリシャヨーグルト
コーヒー
【間食】
ピスタチオ
マカデミアナッツ
きなこ豆乳
【晩ごはん】
ボロネーゼ
ワイン
【夜食】
黒ビール
日本酒
カマンベールチーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
いろは堂 おやき かぼちゃ（1人前） 168 kcal
ジャスコ ひれかつ（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
15時
株式会社　なとり ピスタチオ（0.2人前） 43 kcal
マカダミアナッツ（4人前） 57.6 kcal
きなこ豆乳（1人前） 232 kcal
18時
日清フーズ ボロネーゼ（1人前） 467 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
20時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
  1799 kcal
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