食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月12日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
オーマイ　プレミアムパスタ　魚介とオクラ
タコとブロッコリと豆のバジルソース
ずんだ　生どら焼き
【間食】
コイケヤ　ポテトサラダ味
トマト煮チキン
黒ビール
牛すじ
日本酒
【晩ごはん】
日本酒
わさび昆布
味噌しそ巻
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オーマイ 魚介とナスペスカトーレスパゲッティ（1人前） 335 kcal
COCO'S タコとブロッコリーのサラダ（1人前） 119 kcal
ダイエー 生どら焼き（0.8人前） 197 kcal
14時
湖池屋 すっぱムーチョ ソルト＆ビネガー味 [袋] 70g（0.9人前） 347 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（2人前） 208 kcal
清酒（純米）（0.4人前） 74.2 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
わさび漬け（3人前） 69.6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 58 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2175 kcal
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