食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月13日（土）

食事
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【朝ごはん】
お好み焼き
【昼ごはん】
タンメン
唐揚げ
【間食】
フルーツケーキ
チョコフロランタン
【晩ごはん】
日本酒
わさび昆布
しそ巻みそ
生ハム
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かねます食品 お好み焼き（0.9人前） 163 kcal
12時
たんめん（0.7人前） 396 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
15時
フルーツケーキ（0.9人前） 297 kcal
17時
シャトレーゼ フロランタン（1.8人前） 279 kcal
19時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
わさび漬け（3人前） 69.6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 72.6 kcal
22時
トップバリュ 生ハム（1.4人前） 84 kcal
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
  2275 kcal
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