墓参り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月19日（金）

墓参り
< ずいぶん日が長くな... 　｜　桜が咲き始めた >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
銀シャリ穀で、煮込みハンバーグ定食
【間食】

【晩ごはん】
鮭と白菜のとろとろ煮・チキンカツ(キャベツの千切り・トマト)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡
9時半過ぎ　史さんと墓参りに出発　霊園まで来るまで30分で到着
混んでいるか心配したが　平日でもあり空いていた
義姉や妹が先に墓参りしているので　今回は掃除も供花なく　お線香をあげお参りだけですます
帰りにがけ　イオンにより買い物と食事を済ませる。久しぶりの外食　美味しかった＾＾
お天気が思っていたより良い方にころび　行きも帰りも気持ちの良いドライブだった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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