食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月19日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
黄金乃比内地鶏中華そば
おつまみ煮豚
清見
湘南ゴールド
【間食】
モンブラン
いちご大福
【晩ごはん】
ロコモコ丼
鯖の冷燻刺身
日本酒
ワイン
【夜食】
ギリシャヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サークルKサンクス レンジ　中華そば（1.2人前） 356 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
デコポン（2人前） 0 kcal
16時
モンブラン（0.8人前） 185 kcal
ヤマト いちご大福（1.1人前） 238 kcal
19時
サークルKサンクス ロコモコごはん（1人前） 453 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
22時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1.5人前） 97.5 kcal
  2317 kcal
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