食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
清見
湘南ゴールド
ギリシャヨーグルト
【昼ごはん】
松澤の半熟ばくだん
熟成鮭
ほうれん草の胡麻和え
桜えび茶碗蒸し
一番搾り
マウイチップス
【間食】
ワイン
【晩ごはん】
春雨サラダ
枝豆とひじきのサラダ
ポテトチップス
チューハイ
本搾り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
デコポン（2人前）	0	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1.5人前）	97.5	kcal
13時
COCO'S 半熟たまご（1人前）	85	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
紀文さつま揚げ（1人前）	102	kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前）	94.3	kcal
キリンビールとれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前）	220	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
カルビーポテトチップスガーリックペッパー [袋] 70g（0.7人前）	271	kcal
18時
オリジン東秀春雨サラダ（2.5人前）	298	kcal
ひじき豆煮（3人前）	166	kcal
コープポテトチップス　コンソメ（0.5人前）	204	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前）	226	kcal
	2226	kcal
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