食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月21日（日）

食事
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【朝ごはん】
めかぶそば
【昼ごはん】
うおや一丁釧路名物スパカツ
【間食】

【晩ごはん】
ポテトチップス
ワイン
【夜食】
肉豆腐
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
22000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マイフレンド たぬきそば（1.1人前） 512 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
18時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.4人前） 202 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
21時
セブンイレブン 肉豆腐（0.5人前） 144 kcal
  2339 kcal
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