みたおさん
最新の記録ノート
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21年03月22日(月)
今日はお天気~♪…↑ |
< またドタバタ&地震...
| 雪降った…↑ >
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【朝ごはん】 512kcal 【昼ごはん】 569.6kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== こちらに来て初めての晴天♪ 一昨日は夜から雨… 昨日は一日中雨… 今朝は好きっとした晴天です~♪ さてさて溜まった洗濯物を何とかしなくちゃ! 午前中は洗濯ですね! 昨日は午後から灯油を買いに行ってきました… 帰ってから6畳間の照明を蛍光灯からLEDのシーリングに替えました! やっぱりLEDは明るいですね~♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.285人前) |
302 |
kcal |
マリンフーズ 梅くらげ(0.2人前) |
20 |
kcal |
美山 焼き肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
ヤマダフーズ 通のひきわり(1人前) |
93 |
kcal |
及兵 ミックスサラダ(0.5人前) |
12.5 |
kcal |
日清オイリオ アマニ油ドレッシング こく和風(0.8人前) |
47.2 |
kcal |
ハナマルキ 即席みそ汁 しじみ汁(1人前) |
26 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) |
--- |
kcal |
12時 |
マックスバリュ北上 あらびきウインナーのロールピザ(4人前) |
488 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(0.3人前) |
51.6 |
kcal |
サントリー クラフトボスラテ やさしいコク(0.2人前) |
30 |
kcal |
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1082 |
kcal |
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