障子貼り…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月28日(日)

障子貼り…→

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【朝ごはん】
512.3kcal
【昼ごはん】
531.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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 昨日は頑張って障子2枚貼り替えました…
しかし、この家はめっちゃ作りが悪い…ってか酷い…
障子が湧くから外せないので大変…
でも無理やり引っこ抜くみたいな感じでやっと外せました…
問題は残る北側の部屋の2枚の障子!
これがかなり手強い…(--;
なにしろどうやっても外れないんですわ…
でも、これってもしかしたら地震で家が微妙にゆがみが出て
そのため障子の様な壁がない空間の所に支障が出てるのかも…
可能性は無きにしも非ず…
さて、まずは米買いに行かなくちゃ…
 色々進言頂きありがとうございます。m(_ _)m
ジャッキアップやってみました…が…
大体家の真ん中あたりなので一番重量が掛かる位置っぽいです…
なのでびくともしませんでした…やり方が良くないのかも知れませんが…
ジャッキの上に角材を乗せ窓の一番端を…障子を外す位置に近い所を上げてみましたが…凹でした…
あと少しで外れそうなのですが…なんともはや…
やっぱり削るしかないか…もう少し考えてみます!
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1044kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.07人前) 252 kcal
片山食品 ピリ辛茄子(0.16人前) 14.1 kcal
ヤマダフーズ ひきわり納豆(たれ、からしなし)(1人前) 81 kcal
美山 焼肉屋の味(0.04人前) 7.5 kcal
サラダコスモ ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ (0.5人前) 14.5 kcal
日清オイリオ マニ油ドレッシング こく和風(0.8人前) 47.2 kcal
雪印メグミルク 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト アロエ(1人前) 53 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) 43 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
13時
ご飯(1.28人前) 301 kcal
麻婆なす(0.8人前) 212 kcal
コーヒーブラック &牛乳(1人前) 18.9 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1044 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/03/28 10:32
車載工具のジャッキで丈夫なつっかえ棒をアップするのはどうでしょう
 みたお 2021/03/28 13:46
う~む、どうなんでしょう。
ただ見た目は分からないのですが、全体的に下がっているのかもしれないですし…
ほんの数ミリなのでカンナで削っちまおうかとも(^^;
でも皆さんがジャッキアップ方式推薦なのでやってみます!
ありがとうございます(^^)
尿蛋白 2021/03/28 11:09
私が提案しようとしたのとまったく同じ案をおじまるこさんがあげていました。
ちょっとした角材か単管パイプなどで適当な長さに切っておいてジャッキをかませ、ゆっくりとすこしずつ上げてやれば旨く行くはずですが。  梁に傷がつかないようにぼろきれなどを間に挟んでおいて。
くれぐれもむりやり上げ過ぎないように
 みたお 2021/03/28 13:50
角材ならあるのでまる子案やってみようかな…
梁はどうせ傷だらけなので問題ないですわ(笑)
ジャッキアップ方式やってみます!
打ち水 2021/03/28 13:24
私も、おじまる子さんと同じことかんがえたよ
我が家の隣の2×4の住宅ですら、35年以上もたつと、
上のレールが下がっているんだろう、外れにくかった
アルミの冊子でもそう感じます
 みたお 2021/03/28 13:54
なるほど~
皆さんジャッキアップ方式推薦ですね~
確かに良いかも知れませんね。
やってみます!
ありがとうございます!
manakei 2021/03/28 15:23
皆さんのアドバイスが凄いですね。
私には何が何やら・・・
 みたお 2021/03/28 16:07
アハハハ
男性はこういうの好きですから色々アイデアをくれるんですよ(^^)
とてもありがたいことです(^^)
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