天気予報当たった…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

天気予報当たった…↑
< 障子貼り…→ 　｜　みたおは木を切る～... >
【朝ごはん】
641.6kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
858.5kcal(食い過ぎた～にしんの切込みが美味かったので～)
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　昨日は米が切れたので昼前に買い物に行き帰ってから炊飯からの
ちょっと遅めの昼食に。
帰って昼食後から少しずつ降り出した雨、それから段々強まり
夕方には結構な降りに…
　皆さんからアドバイスいただいた外れない障子を外す方法…
ジャッキアップ方法を色々やってみましたが残念ながら結果
上手く行きませんでした…
結局敷居を削るしかないのかなと…
ま、どうせ自分家だしそれでも問題なし！
今日も雨の予報だけど…なんか晴れてきた～♪
まず洗濯かな！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.28人前） 301 kcal
麻婆なす（0.7人前） 186 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風 （0.6人前） 35.4 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 43 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
明星食品株式会社 黄金鶏油中華そば（0.9人前） 356 kcal
18時
ご飯（2.5人前） 588 kcal
ロジクティクス・ネットワーク にしん切込み（0.45人前） 186 kcal
片山食品 ピリ辛茄子（0.167人前） 11 kcal
サラダコスモ ブロッコリーの新芽　プレミアムサラダ（0.5人前） 14.5 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（1人前） 59 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  1856 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/03/29 12:08 
少し浮かせるくらいでは済まない狂いのようですね凹
 みたお 2021/03/29 12:36 
良く分からないけど、歪んでるのかも知れないですね…
なので一点を持ち上げてもダメ…
そんな感じですわ凹
打ち水 2021/03/30 07:31 
無理にやって壊さないように。
 みたお 2021/03/30 07:48 
壊れないギリギリでやりますよ(^^;
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