みたおは木を切る～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月30日（火）

みたおは木を切る～…↓
< 天気予報当たった…... 　｜　とりあえず障子完了... >
【朝ごはん】
498.4kcal
【昼ごはん】
510.5kcal
【晩ごはん】
kcal
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　みたおは木を切る～
ヘイヘイホ～～～♪
ヘイヘイホ～～～♪
ってな訳で、昨日は草刈正雄になる予定が裏山というかのり面に
大量の笹と木が数本生えていて、太い木は無理だけど比較的細い木を
ノコで切り倒しました！
電動ノコじゃないですよ、手切りです！
途中から汗が目に入って大変でした（>_<；
でも良い運動になったな♪
埼玉に居る時は特に何もない日はPCの前に座りっぱなしで
ほとんど動かない日もあるんだけど、こっちに来れば何かしら
することがありますから(^^)
あ、木こりの前に大きい障子の上の小さい障子(名称分からず)の
張替えをしましたよ～♪
これで残るは最大の難関北側の障子…
例の外れないという障子2枚です…どうすっぺ…
また色々ネットで調べてみます～(^^;
　昨日のこの辺の気温は21度だったそうです…
汗かいたはずだ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤマダフーズ ひきわり納豆（1人前） 81 kcal
片山食品 ピリ辛茄子（0.167人前） 11 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（0.5人前） 29.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 63 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
カフェオレ（0.7人前） 62.4 kcal
12時
戸田久 ざる冷麺（0.98人前） 435 kcal
上島珈琲 UCC　職人の珈琲　低糖（1人前） 7 kcal
トップバリュ 北海道石狩牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
  1009 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/03/30 07:58 
草刈正雄さんの予定が与作さんに？
 みたお 2021/03/30 12:47 
そう、ヘイヘイホ～してましたわ～(爆)
女房は機を織ってなかったですが～(笑)
おじまる子 2021/03/30 12:26 
昨日は札幌も3月としては観測史上最高の18.3度を記録してそうです！
日高の海岸線はガスもかかって(黄砂かも)、そこまで上がらんかったけど…
 みたお 2021/03/30 12:52 
昨日はどこも暖かかったらしいですね。
関東は2月でも夏日になってましたから（－－；ﾅﾆｶｵｶｼｲ…
日高の海岸線奇麗そうな印象だけど…黄砂でガスってたとは…
最後の障子外れましたよ！
明日の日記に詳しく書きますが、今やっているのが最後の障子張り替え！
良かった♪
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