とりあえず障子完了…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

とりあえず障子完了…→
< みたおは木を切る～... 　｜　笹刈正雄？…↓ >
【朝ごはん】
576.2kcal
【昼ごはん】
596.8kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は草刈正雄でも木こりの与作でもなく、障子太郎でした～
橇(そり)の鈴さえ 寂しく響く～～♪って(笑)
散々お騒がせしました北側の障子ですが、やっと外せました！
結局、ネットで見た角材を窓の敷居に挟みこみ外すという方法！
やってみたら若干浮いたのであとはゴムハンマーで叩き外しました！
枠に傷はついたけど、自分の家なので問題なし(笑)
やっぱり最後は力業しかないんですね(^^;
でも、外れて障子紙も交換出来たので良しとします(^^)ｖ
後はシアタールームにしてある部屋の障子ですが、遮光にするので
どうするかまた考えます(^^)
遮光の障子紙というのもあるので…
ってか、最近は何でもあるんですね(笑)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
片山食品 ピリ辛茄子（1人前） 11 kcal
ヤマダフーズ ひきわり納豆（1人前） 81 kcal
美山 焼肉屋の味（0.07人前） 13.2 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.7人前） 20 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（1人前） 59 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 63 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト （1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
トップバリュ 大盛りバター醤油パスタ（1人前） 425 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1173 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/03/31 07:34 
遮光の障子紙
それじゃ、襖だね

外れて、よかったが、はまりましたか？
 みたお 2021/03/31 10:00 
確かに襖だね～(笑)
障子枠を外した時に敷居に当たる部分を削ったので
問題なくハマりましたよ～♪
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