春の例大祭の準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月10日（土）

春の例大祭の準備
< 車両点検に行く 　｜　隣組で訃報の連絡 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
手羽のとさっぱり煮・温野菜(キャベツ・カボチャ)・竹輪キュウリ(山葵添え)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ　
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
9時過ぎに永山丘陵へ登る　雪をかぶった富士山の頭だけが見える
若干が風はあるが、気持ちの良い青空　見晴台からスカイツリーや新宿のビル群7などがよく見える
今日もトラツグミやソウシチョウを期待したが残念ながら現れなかった。
散歩途中、一丁目の神社係の方から連絡が入り　春季例大祭用の榊採りの日程の確認があった。
帰ってから例大祭ようのお供物の発注書を作成　午後から八百屋などに発注する。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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