隣組で訃報の連絡【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月11日（日）

隣組で訃報の連絡
< 春の例大祭の準備 　｜　採りたて野菜を頂く >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・漬物類・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
レンコンステーキ・茄子と豚肉のスタミナ炒め・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　何度か目が覚めるが即眠る
9時前に　永山丘陵に登る　青空に若葉の色がマッチングして綺麗だ
展望台・風の子広場・金比羅神社周辺で野鳥を探索
今日はアップダウンの多いコース野鳥にもあまり出会わなかった。
隣組で訃報の連絡があった。コロナ禍でもあり家族葬とのことなので
ご自宅からの出棺お見送りだけにする。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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