mamoojisanさん
最新の記録ノート
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21年05月08日（土）
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【朝ごはん】食パン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 香味チャーハン 豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】手巻き寿司 鶏の唐揚げ あさりの酒蒸し 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 炒り卵（1人前） |
83.4 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（2人前） |
378 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
201 |
kcal |
| 18時 |
| 手巻き寿司（1人前） |
505 |
kcal |
| 鶏の唐揚げ（0.3人前） |
155 |
kcal |
| あさりの酒蒸し（1人前） |
68.2 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2007 |
kcal |
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