no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月07日（金）

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【朝ごはん】混ぜご飯　味噌汁
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　サケの南蛮漬け
【間食】リッツ
【晩ごはん】春巻き　ツナ茶碗蒸し　冷奴　ベーコンじゃが 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
混ぜご飯（1人前） 265 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 サケの南蛮漬け（1人前） 229 kcal
18時
春巻き（1.6人前） 383 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 138 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1821 kcal
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