no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】チョコチップクッキー 豆せんべい落花生
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　マカロニツナサラダ カニ風味酢の物　あさりの酒蒸し きゅうりの昆布漬け　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスフライ（1人前） 381 kcal
14時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 296 kcal
マカロニツナサラダ（1人前） 197 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1941 kcal
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