no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月14日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビカツ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯の生姜煮　ビーンズサラダ　レタス カニ風味酢の物　ひじき五目煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 エビカツ（1人前） 242 kcal
18時
鰯の生姜煮（1人前） 173 kcal
ビーンズサラダ（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 27 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1668 kcal
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