no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月18日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　しじみの味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　カジキマグロカツ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】しその豚肉巻き焼き　棒棒鶏 ごまドレッシング 厚揚げと小松菜煮　ゆで卵　レタス シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 カジキマグロカツ（1人前） 245 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
棒棒鶏（1人前） 53.4 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
厚揚げと小松菜煮（1人前） 120 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
しその豚肉巻き焼き（0.7人前） 325 kcal
  1780 kcal
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