no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年05月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　赤魚の開き干し
【昼ごはん】コシヒカリ　牛丼の具　卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ナスの揚げ浸し　棒棒鶏 ごまドレッシング　ささみサラダ シーザードレッシング　にんじんシリシリ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
赤魚の開き干し（1人前） 55.8 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 258 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
にんじんシリシリ（2人前） 74.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ササミサラダ（1人前） 97.4 kcal
  1709 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE