mamoojisanさん
最新の記録ノート
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21年05月17日（月）
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【朝ごはん】ご飯 しじみの味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 平牧三元豚のメンチカツ
【間食】チョコチップクッキー 豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル 湯豆腐 そら豆 大豆と昆布の佃煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| しじみの味噌汁（1人前） |
59.4 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 10時 |
| トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 平牧三元豚のメンチカツ（1人前） |
352 |
kcal |
| 15時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） |
91.6 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| アジのムニエル（1人前） |
210 |
kcal |
| 湯豆腐（1人前） |
46.9 |
kcal |
| そら豆（1人前） |
209 |
kcal |
| 大豆と昆布の佃煮（1人前） |
43.3 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1834 |
kcal |
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