no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月25日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　蕨お浸し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌かつ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　マカロニツナサラダ ミニトマト　小松菜と厚揚げ炒め レンコンごま和え　すいか　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
蕨お浸し（1人前） 10.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 味噌かつ（0.9人前） 391 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
マカロニツナサラダ（1人前） 214 kcal
小松菜と厚揚げ炒め（1人前） 107 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1882 kcal
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