no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　レンコンごま和え
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス あさりの酒蒸し 水菜とツナサラダ　レンコンごま和え おでん　瓜　すいか 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
12時
ご飯 （1.4人前） 329 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
ハウス食品 プロ クオリティ　ビーフカレー（1人前） 178 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
ウリ（1人前） 0.64 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.6人前） 44.5 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 64.9 kcal
おでん（1人前） 211 kcal
  2069 kcal
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