no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯　あさりの味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ポークソテーシャリアピンソース
【間食】チョコチップクッキー 豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】青椒肉絲　ササミサラダ　湯豆腐 ごぼう天ぷら　　ヤングコーン　イチゴ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 68.5 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ポークソテーシャリビアンソース（1人前） 370 kcal
13時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
青椒肉絲（1人前） 280 kcal
ささみサラダ（1人前） 61.2 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
ごぼう天ぷら（1人前） 95.2 kcal
ヤングコーン（1人前） 27.6 kcal
イチゴ（1人前） 30.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
  1900 kcal
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