食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月03日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
トンテキ定食　シャリアピンソース
ミックスフルーツ　ゼリー
【間食】

【晩ごはん】
つくね野菜巻き
ベーコンポテトサラダ
ねばねばサラダ
一番搾り
【夜食】
枝豆こんぶおむすび
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ポークステーキ（1.3人前） 486 kcal
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（0.8人前） 125 kcal
19時
つくね（1人前） 328 kcal
TABLE　MARK 豚肉の野菜巻き（2人前） 42 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（0.5人前） 110 kcal
22時
日本レストランエンタプライズ おにぎり　梅ひじき（0.5人前） 78 kcal
  1978 kcal
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