no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
リョーユーパン 味わいメロン（0.5人前） 223 kcal
11時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 46.1 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
卵焼き（0.5人前） 45 kcal
かぶのお酢和え（1.5人前） 14.8 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（4人前） 5.4 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
カネカ食品 大豆もやし（キムチ）（0.2人前） 14.4 kcal
しらす釜揚げ（1人前） 37.5 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
19時
さつまチップ（0.2人前） 91 kcal
  1855 kcal
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