今日は診察に…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月14日（月）

今日は診察に…↓
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【朝ごはん】
0kcal（検査の為抜き）
【昼ごはん】
456.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　先日の血液検査で血糖値がかなりヤバかったので今日は
朝ご飯を抜いて検査しに行きます。
酒も2日抜いたし…
でも、普段の行いが悪いからまた検査結果は悪いんだろうな…
めっちゃ生活習慣悪いし…
昨日も一歩も外に出てないし…
ついでにワクチン接種の話も聞いて来ます。
本心は打ちたくないですが、仕事柄人と接するし年配の方が多いので
万一の事があってはなりませんから。
　ま、万一ワクチン打って死んじまったら仕方ないですよ…
それまでと思うしかないです。
打つ時は覚悟して行きます！
もしココに続けて日記が上がらなくなったら、そういう事だと
お察しください。
ま、しぶとく生還するとは思いますが…（￣▽￣）ﾆﾋﾆﾋ
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
野菜炒め.2（0.2人前） 30.1 kcal
三島食品 あかり　ピリ辛たらこ（0.15人前） 5.1 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（0.7人前） 41.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  456 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2021/06/14 08:04 
ワクチン、今日接種ですか！？
検査結果、悪くなくても
普段から気を付けてください！
血糖値はだいたい生活習慣病です
 みたお 2021/06/14 08:26 
ワクチンは接種日について聞いてくるだけです。
生活習慣を何とかせねばと思いつつ数十年…（ーー；
腎臓もヤバイです…
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