no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　冷奴　青梗菜とコンビーフソテー とうもろこし　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯　（1人前） 403 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
アジフライ（1人前） 258 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
青梗菜とコンビーフソテー（1人前） 131 kcal
  1760 kcal
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